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挑選健身房 第一步先選教練
國人運動風氣和健康意識提升,健身房如雨後春筍,難保教練技術、軟硬體、服務品質有良莠不齊。ACED FITNESS UK執行長兼創辦人Annie建議民眾可從3點觀察挑選優質的健身房。
健身時尚 好習慣練出線條美
國人運動風氣成熟與健康意識抬頭,想要透過健身鍛鍊好身材的民眾愈來愈多,但也有許多人未能持之以恆,好不容易身材稍稍變好一點,卻因為半途而廢又回到原點。ACED FITNESS UK 執行長兼創辦人Annie分享3個建立運動習慣的小秘訣,幫助你持續對健身的熱情。
健康管理 把握零碎時間做運動
想增肌減脂卻沒時間?健康達人ACED FITNESS UK 執行長兼創辦人Annie分享她的健身日常,提供善用零碎運動的方法,同時也提醒運動需搭配飲食,千萬別拿「不吃」當作減脂方法。
健身時尚 徒手增肌4招
肌力訓練在家也可以做,ACED FITNESS UK 執行長兼創辦人Annie老師提供4招居家增肌運動,每天只需要些許時間,就能達到增肌效果。
健康時尚 健身房3大趨勢
國內養成固定健身習慣的民眾愈來愈多,業者相中健身商機,針對日漸蓬勃的健身市場採取分眾經營方式,國民運動中心、社區健身房和工作室等多元形態健身房蓬勃興盛,想投入健身的民眾也有了更多選擇。
健身運動 有氧、瑜珈、肌力訓練夯
因應國人運動風氣日盛,各種類型的健身房也如雨後春筍出現。想利用健身房促進個人健康的消費者該如何選擇呢?中華民國健身運動協會秘書長李毅涵建議從個人「運動目標」與「運動頻率」判斷,選擇合適的健身房。
熱血鐵人 李萬吉力拚百鐵紀錄 1
康軒文教集團董事長李萬吉年逾60歲,自2005年以來,參加鐵人賽已經有14年歷史,2019年11月2日他以14小時59分12秒,完成人生第100場鐵人三項賽事,是台灣首位完成百場鐵人三項的企業主,本文為他先前受訪文章,文中他暢談對三鐵的熱愛。
熱血鐵人 力拚百鐵紀錄李萬吉 2
康軒文教集團董事長李萬吉是資深鐵人,年逾60的他甫在2019年11月完成人生第100場鐵人三項賽事,是台灣首位完成百場鐵人三項的企業主。他不僅身體力行,十幾年來風雨無阻參加鐵人賽,也推己及人,打造全球鐵人密度最高的企業。
南投埔里百香果 睡吊床、喝牛奶的熱情果
由於海拔與溫差使然,埔里種植的百香果特別香甜可口。位於南投埔里的阿村農場,父親蔡進村種植百香果長達30多年,搭建網室栽種百香果,使用天然肥料,兒子蔡偉剛回鄉貢獻行銷專長,並開發宅配服務,讓台灣各地的消費者都吃得到紫紅金亮香氣濃郁的埔里特產。
花蓮吉安有機檸檬 全台唯一的珍貴檸檬
花蓮吉安鄉農會輔導全台唯一「有機檸檬產銷班」,雖然有機檸檬栽種不易,產量僅有慣行農法的十分之一,但產銷班成員理念一致,冒著沒有收成的風險,也要種出不使用農藥的好檸檬。
幣圈:盼資本額門檻合理寬容 催生加密貨幣獨角獸
日本Panasonic面臨重整 研判品牌名稱不變
日本軟銀集團攜手OpenAI 將成立生成式AI公司
華南銀提6大核心策略 拚獲利及永續經營雙目標
疫情衝擊經濟 越南今年第4度降息
大玩幾何線條、燈帶設計!改造老透天後,竟意外流露現代時尚感
鴻海傳擴大投資越南北江省 規模3億美元
環團稱協和電廠油改氣讓碳排大增 台電:誤導大眾
新增審查費引關注 NCC:國內產品維修換新品免繳
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OpenAI成立德國子公司 加速布局因應Deepseek
浮式風場喊卡?經長:民眾對成本高綠電沒非常支持