唐祖湘

唐祖湘

教練

挑選健身房 第一步先選教練

國人運動風氣和健康意識提升，健身房如雨後春筍，難保教練技術、軟硬體、服務品質有良莠不齊。ACED FITNESS UK執行長兼創辦人Annie建議民眾可從３點觀察挑選優質的健身房。

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健康管理

健身時尚 好習慣練出線條美

國人運動風氣成熟與健康意識抬頭，想要透過健身鍛鍊好身材的民眾愈來愈多，但也有許多人未能持之以恆，好不容易身材稍稍變好一點，卻因為半途而廢又回到原點。ACED FITNESS UK 執行長兼創辦人Annie分享３個建立運動習慣的小秘訣，幫助你持續對健身的熱情。

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健康管理

健康管理 把握零碎時間做運動

想增肌減脂卻沒時間？健康達人ACED FITNESS UK 執行長兼創辦人Annie分享她的健身日常，提供善用零碎運動的方法，同時也提醒運動需搭配飲食，千萬別拿「不吃」當作減脂方法。

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肌力訓練

健身時尚 徒手增肌４招

肌力訓練在家也可以做，ACED FITNESS UK 執行長兼創辦人Annie老師提供４招居家增肌運動，每天只需要些許時間，就能達到增肌效果。

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健身

健康時尚 健身房３大趨勢

國內養成固定健身習慣的民眾愈來愈多，業者相中健身商機，針對日漸蓬勃的健身市場採取分眾經營方式，國民運動中心、社區健身房和工作室等多元形態健身房蓬勃興盛，想投入健身的民眾也有了更多選擇。

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健身房

健身運動 有氧、瑜珈、肌力訓練夯

因應國人運動風氣日盛，各種類型的健身房也如雨後春筍出現。想利用健身房促進個人健康的消費者該如何選擇呢？中華民國健身運動協會秘書長李毅涵建議從個人「運動目標」與「運動頻率」判斷，選擇合適的健身房。

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鐵人三項

熱血鐵人 李萬吉力拚百鐵紀錄 １

康軒文教集團董事長李萬吉年逾60歲，自2005年以來，參加鐵人賽已經有14年歷史，2019年11月2日他以14小時59分12秒，完成人生第100場鐵人三項賽事，是台灣首位完成百場鐵人三項的企業主，本文為他先前受訪文章，文中他暢談對三鐵的熱愛。

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鐵人三項

熱血鐵人 力拚百鐵紀錄李萬吉 2

康軒文教集團董事長李萬吉是資深鐵人，年逾60的他甫在2019年11月完成人生第100場鐵人三項賽事，是台灣首位完成百場鐵人三項的企業主。他不僅身體力行，十幾年來風雨無阻參加鐵人賽，也推己及人，打造全球鐵人密度最高的企業。

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南投埔里

南投埔里百香果 睡吊床、喝牛奶的熱情果

由於海拔與溫差使然，埔里種植的百香果特別香甜可口。位於南投埔里的阿村農場，父親蔡進村種植百香果長達30多年，搭建網室栽種百香果，使用天然肥料，兒子蔡偉剛回鄉貢獻行銷專長，並開發宅配服務，讓台灣各地的消費者都吃得到紫紅金亮香氣濃郁的埔里特產。

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花蓮吉安

花蓮吉安有機檸檬 全台唯一的珍貴檸檬

花蓮吉安鄉農會輔導全台唯一「有機檸檬產銷班」，雖然有機檸檬栽種不易，產量僅有慣行農法的十分之一，但產銷班成員理念一致，冒著沒有收成的風險，也要種出不使用農藥的好檸檬。

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