健康管理

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健康管理 把握零碎時間做運動

想增肌減脂卻沒時間？健康達人ACED FITNESS UK 執行長兼創辦人Annie分享她的健身日常，提供善用零碎運動的方法，同時也提醒運動需搭配飲食，千萬別拿「不吃」當作減脂方法。

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健身時尚 好習慣練出線條美

國人運動風氣成熟與健康意識抬頭，想要透過健身鍛鍊好身材的民眾愈來愈多，但也有許多人未能持之以恆，好不容易身材稍稍變好一點，卻因為半途而廢又回到原點。ACED FITNESS UK 執行長兼創辦人Annie分享３個建立運動習慣的小秘訣，幫助你持續對健身的熱情。

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