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健康管理 把握零碎時間做運動
想增肌減脂卻沒時間?健康達人ACED FITNESS UK 執行長兼創辦人Annie分享她的健身日常,提供善用零碎運動的方法,同時也提醒運動需搭配飲食,千萬別拿「不吃」當作減脂方法。
健身時尚 好習慣練出線條美
國人運動風氣成熟與健康意識抬頭,想要透過健身鍛鍊好身材的民眾愈來愈多,但也有許多人未能持之以恆,好不容易身材稍稍變好一點,卻因為半途而廢又回到原點。ACED FITNESS UK 執行長兼創辦人Annie分享3個建立運動習慣的小秘訣,幫助你持續對健身的熱情。
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