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18 歲以上每週健身「超過 130 分鐘」 日研究：反而更容易死

大家平常有運動健身的習慣嗎？現代人時常透過前往健身房的方式鍛鍊身體，即使在疫情無法外出的狀況下，也興起一波在家鍛鍊的健身潮。但近期日本東北大學研究團隊發現，若健身持續太長的時間，反而會導致死亡的風險增加。

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健康時尚 健身房３大趨勢

國內養成固定健身習慣的民眾愈來愈多，業者相中健身商機，針對日漸蓬勃的健身市場採取分眾經營方式，國民運動中心、社區健身房和工作室等多元形態健身房蓬勃興盛，想投入健身的民眾也有了更多選擇。

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