康軒文教集團董事長李萬吉年逾60歲，自2005年以來，參加鐵人賽已經有14年歷史，2019年11月2日他以14小時59分12秒，完成人生第100場鐵人三項賽事，是台灣首位完成百場鐵人三項的企業主，本文為他先前受訪文章，文中他暢談對三鐵的熱愛。
走進位於台北新店的康軒文教集團大樓，62歲的董事長李萬吉迎面而來，身材精實、精神奕奕的他，居然已經參加過92次鐵人三項競賽，他開心的說：「今年就要破百！」
台灣近年運動風氣盛行，鐵人三項也吸引不少人挑戰，是一項十分獨特的耐力性運動項目；包含游泳、自行車及跑步三個項目的結合，在競賽過程中，參賽者依游泳、自行車、跑步之順序完賽，以參賽者完成總時間來決定勝負。
► 規律練跑 挑戰極限
自2005年以來，李萬吉參賽已經有14年歷史。提起對三鐵的熱愛，他分享，三鐵均衡有趣，由於是3種運動結合，不像跑馬拉松很消耗下半身，游泳時自由式、蛙式有7成運動到上半身；而跑馬拉松只用兩條腿，不動的時候就停下來，「但是騎自行車，下坡不用出力，也是一樣跑得很快！」
李萬吉當兵時是特種部隊，出社會後就把跑步當作鍛鍊身體，假日就爬山。他說，跑步最省事，運動量又夠，一雙鞋就可以開始跑，對全身每一個部位都非常好。
回憶第一次參加鐵人三項，李萬吉密集訓練了3個月，但是參賽時剛好遇到龍王颱風，台東颳起30、40度的焚風，跑得相當辛苦。但是他愈戰愈勇，持續挑戰自己的極限。
鐵人三項按照距離不同，分為長距離賽程226公里、半程賽程113公里、標準賽程51.5公里。李萬吉說，有的時候參加半程賽，游了1.9公里、騎了90公里的腳踏車，已經兩腿發軟，才要開始跑21公里，真的很需要毅力與耐力。
長距離賽程226公里他也參加過3次，226賽程是什麼概念？相當於先橫渡日月潭（游泳3.8公里），上岸後換騎自行車北上到龍潭（180公里），接著跑回總統府（42.195公里）。
序完賽，以參賽者完成總時間來決定勝負。
► 賽場競合 亦能交友
能夠當一名鐵人，平時的訓練自然少不了。李萬吉笑稱自己年紀大了，有時候睡不著，5點半就開始跑步，每天早上跑15公里，７點鐘就結束。一週訓練４到５次，風雨無阻、從不間斷，狂風暴雨也照跑不誤。已經參加過大小賽事的他，對所有賽場都很熟悉，也不用再勘察場地。
至今226公里賽程的世界紀錄是７個多小時，每每在國際賽事中，看到職業選手的力與美，李萬吉最欣賞高手優游自在的身影。有時候路線互相交會，騎車時會經過跑步者身邊，李萬吉讚嘆：「太厲害了！職業選手的體能之好，實在難以想像，甚至比動物跑得還快！」
至於在賽事場上讓他很感動的，就是交朋友。他描述，一次去參加半程賽事，跑著跑著腿實在很痠，看到旁邊一名年輕人口袋裡塞了一瓶肌樂，靠上前去說：「大哥，肌樂可不可以借我噴一下？」
兩人攀談起來，對方問他：「李萬吉有沒有來？我朋友就在你們公司上班。」他表明自己的身分後，對方回去還寫了一篇文章送給他，讓他印象深刻。
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