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18 歲以上每週健身「超過 130 分鐘」 日研究:反而更容易死
大家平常有運動健身的習慣嗎?現代人時常透過前往健身房的方式鍛鍊身體,即使在疫情無法外出的狀況下,也興起一波在家鍛鍊的健身潮。但近期日本東北大學研究團隊發現,若健身持續太長的時間,反而會導致死亡的風險增加。
少量多餐 運動女神瑞瑪席丹的健康餐桌1
運動女神瑞瑪席丹2009年遭遇交通意外,此後投入健身輔助復健找回健康。熱愛接觸各種運動,總是展現健康又性感的形象的她透露,除了將運動當作日常生活的一部分,想維持好身材,重要的還在於飲食習慣。
泰拳女力 企業女強人練泰拳3
泰拳風席捲台灣,亦柔亦剛揮汗紓壓的特性獲得不少台灣女性青睞。嘉新水泥企業集團執行副總經理王立心、瑞銀高端客戶部營運長暨 UBS Unique台灣區代表鄭柏琦和登琪爾SPA台灣區執行長王序寧,是企業界知名的泰拳嬌娃,除了泰拳,還投入其他運動,搭配生活飲食,力行運動養生之道。
泰拳女力 企業女強人練泰拳2
全球企業愈來愈多女力崛起,她們往往還要身兼妻子與母親角色,態度、想法和事業上的拚勁較之男性企業家又多了一股堅韌。可以揮汗紓壓的泰拳成為女性企業人健康運動的熱門選擇。嘉新水泥企業集團執行副總經理王立心、瑞銀高端客戶部營運長暨 UBS Unique台灣區代表鄭柏琦和登琪爾SPA台灣區執行長王序寧,就是企業界知名的泰拳嬌娃。
泰拳女力 企業女強人練泰拳1
泰拳現在已經進化成愈來愈受歡迎的一種運動,只要嘗試過泰拳的人,都會大呼過癮,直喊「真的很紓壓!」究竟打泰拳有何魅力?泰拳訓練專注度與敏銳度,從觀察對方的攻擊動作中,研判自身應該採取何種對策,同時也是最強效的有氧運動,現在的你何不跟著企業家燃起戰鬥魂,好好展現自己武打的潛力。
累積健康資產 有錢人8個運動習慣
運動是世界潮流,從國外知名的政治人物,到好萊塢的閃亮明星,幾乎都可以看見他們積極運動的身影,對運動風氣產生推波助瀾的效果。名人刻意練習養成運動習慣,累積健康財富,超越昨日的自己。
運動保健康 省錢又賺錢
運動好處不勝枚舉,根據研究,運動不僅可以降低罹患糖尿病、心血管疾病的風險,節省醫療費用,還可以幫助腦力維持高峰,累積賺錢的資本,難怪台灣運動人口持續增加,全民動起來。
健康新浪潮 台灣運動人口攀升
根據體育署最新運動現況調查成果,參與運動人口比率來到83.1%,尤其規律運動人口比率創新高達33.5%;同時女性、銀髮族運動人口更高於全民整體平均。全民一起動起來的時代已經來臨。
整裝上陣 第一堂泰拳課
泰拳在台灣漸漸流行起來,不少上班族投入練泰拳,一方面紓解工作壓力,一方面健身增肌,鍛鍊體魄。對於門外漢來說,該開始第一堂泰拳課?本文整理課程學費行情與上課方式,提供有興趣的讀者參考。
健康新潮 拜師學泰拳
泰拳這門歷史悠久的格鬥技藝,教練指導十分重要,也需要專業場地。台灣練泰拳風氣漸起,由於泰拳館在台灣尚不普遍,課程和師資都容易打聽,如果對泰拳有興趣,有空不妨親臨健身房或拳館多瞭解這項新興運動。
137億元打造橋科公設 預計2025年完工
星宇張國煒駕新機A350-900抵台 北美航線增班
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迎向AI時代 劉鏡清:台灣要把光產業拿回來
國產署:受託經營太陽光電國有地 應盡管理維護責任
季辛格閃退傳英特爾售代工 日經稱台積電是潛在買家
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