泰拳風席捲台灣，亦柔亦剛揮汗紓壓的特性獲得不少台灣女性青睞。嘉新水泥企業集團執行副總經理王立心、瑞銀高端客戶部營運長暨 UBS Unique台灣區代表鄭柏琦和登琪爾SPA台灣區執行長王序寧，是企業界知名的泰拳嬌娃，除了泰拳，還投入其他運動，搭配生活飲食，力行運動養生之道。
有韓國血統、重視煲湯食療的王序寧，也特別分享一道參雞湯食譜，作法是先將全雞去除內臟，並塞入糯米和大蔥，加入高麗參、紅棗、大蒜熬煮兩個鐘頭，撈除湯面上多餘的浮油後，起鍋加入清酒或米酒，既暖身又能補充體力，特別適合冬季。
► 早睡早起 少吃多動
早睡早起、少吃多動，也是３人奉行的規律生活不二法門，無論多忙碌，她們都盡量利用中午或假日的時間運動，更是清晨６點起床，晚上10點半前就寢。王立心週一到週五午間，輪番上體適能、瑜伽、泰拳，運動讓她精神飽滿，充分享受揮灑汗水的樂趣。
鄭柏琦之前首度和王序寧一起挑戰鐵人３項接力賽，連兒子也跟著參加小鐵人賽，之後更進一步挑戰游泳特訓。
► 身體年齡 操之在己
「千萬不能怠惰，只要堅持，就超有成就感的!」王序寧說，生理年齡不可逆，但身體年齡卻能操之在己，像她從生完第二胎後開始運動，目前體重只減了４公斤，但體脂數值卻從26%降到只有18%，主要是基礎代謝率提升，不需節食也能大口吃，保持緊實的身體線條。她自認，目前的體態和活力都比20幾歲的狀態更好。
而從３位女力代表的分享，也更佐證了沒有懶女人，活力和自信都能操之在己。何不就從現在開始，替自己訂個運動養生計畫！
2020-01-09 20:00:00
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