健康新潮 拜師學泰拳

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不管是精進泰拳技術或避免受傷,教練的指導都相當重要。「泰拳無法在家中放個沙袋就可以學習,就像你在家裡怎麼練投球,也不會變成王建民一樣。」TMMA台北格鬥運動館教練張純瑜以此比喻教練指導的重要性。

 教練領入門►  首重培養學員興趣 

台灣泰拳的推廣還未普遍,因此拳館開課或師資如何,都不難打聽得到。有些教練較重視體能,有些教練則重招式,教學的方式也會有些微的不同。

不過一般來說,入門班仍以引起學員興趣為主要目的,「我們會用專業的方式上課,但不會用專業的程度來要求學生。」張純瑜指出他授課的重點,學員對泰拳產生興趣,練習時會較為認真,氣氛也比較愉快,未來再視學員狀況,逐步調整授課內容即可。

 視需求授課► 開心練拳最重要 

一般來說,上滿固定時數的入門班課程,就可進階中高級班精進泰拳技巧,或挑戰成為競賽選手,不過,更重要的仍在教練的判斷。

教練會在授課過程中,了解學員的狀況與心態,再做進一步的規劃與安排,因此學習泰拳不必有壓力,按部就班學習就好。另外,若只想揮汗運動,也不必非得進階到中高級班,按照自己的喜好參與運動,練得開心才最重要。

台灣的泰拳仍處於推廣階段,但有不少上班族已在下班後前來感受魅力,特別是女性OL還不少,顯見泰拳受歡迎的程度,有機會不妨來嘗試看看,說不定就會愛上這項別具特色的運動。

 泰拳拜師舞► 別具意義 

在進行正式的泰拳比賽前,拳手往往會先進行一段虔誠的「拜師舞」,其目的是表達對於師長、父母等人的敬重與感激之意,也祈求接下來的比賽順利。同時,拜師舞也有不錯的熱身效果,讓身體得到放鬆,準備面對接下來的賽事。

進行拜師舞時,拳手會頭戴一種頭飾「蒙坤」(Mongkhon),開始比賽前才交給師父。另外,也會配戴臂飾「巴加」(PraJiad),但比賽時仍可佩戴。這兩樣配飾也是泰拳選手常用的護身符,有祝福、護身的神聖意義。