| 現代人即使在夏天也偏愛在吃麻辣鍋、薑母鴨以及重口味食物，易有肥胖、三高問題，若加上工作壓力大、作息不正常，導致高血壓日趨年輕化。溫亞中西醫聯合診所院長彭溫雅指出，夏天最大的問題是天氣燥熱容易心浮氣躁，也常忽略因水分攝取過少而脫水、中暑，令血壓不穩。 |
夏季是萬物生長最為旺盛的時令，按照中醫的觀點來看，夏天炎熱在五行中屬火，對應於心，保養五臟的重點應以「養心」為優先；但另一方面，在入秋之前，長夏期間濕熱多雨，恐影響脾胃功能，造成水分代謝功能失常，故需一併著重「養脾」。
溫亞中西醫聯合診所院長彭溫雅指出，夏天最大的問題是天氣燥熱容易心浮氣躁，也常忽略因水分攝取過少而脫水、中暑，令血壓不穩，因此須特別警覺有高血壓疾病的產生。尤其，現在高血壓已經不是老年人的專利，有愈來愈多年輕型高血壓患者出現。
►夏日易煩易怒 小心中風隱憂
很多人以為高血壓是屬於冬天的疾病，而夏季最惱人的只有中暑、熱衰竭等病症，甚至以為年輕人的血壓調節應該很好才對，怎麼可能罹患高血壓？
其實夏季天氣熱，水分補充得少或流失得快，血液因此會變得濃稠；再加上現代人即使是夏天也偏愛在冷氣房內吃麻辣鍋、薑母鴨以及重口味料重口味料理，這不但會令三高（高血壓、高血脂、高膽固醇）不穩定，也會間接造成肥胖問題；此時，若工作壓力又大、作息不正常，都是導致高血壓日趨年輕化的主因。
►脾氣功能失調 典型身體濕氣重
彭溫雅提及，臨床上曾遇過20至30歲左右的年輕族群，因為頭痛、眩暈、肩頸痠痛等症狀，誤以為是過度勞累的緣故，忽略可能是血壓上升所造成，一旦到了夏天，情緒起伏大，整個人易煩躁、動怒，而有中風的隱憂。
另一方面，台灣地處亞熱帶地區、濕氣重，若脾氣的功能失調，便可能出現「早入寢卻感覺睡不飽、舌苔厚又有齒痕、糞便容易黏在馬桶上，皮膚出現濕疹，又有水腫、感覺不清爽時。」就是典型的體內濕氣重，而中醫所強調的痰濕，正是形成肥胖體質的主因。
（原載於財訊趨勢贏家特刊《2019全台特蒐四季良食》）
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