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吃得更健康 ６大健康養生飲食原則 〔下〕

現代人經常性外食接踵而來，吃得重口味，過去60、70歲才會發生的慢性疾病，現在提早中年就出現。台北郵政醫院營養師黃淑惠建議民眾外食選擇要有技巧，攝取多種類、多顏色食物，注重攝取量。她提出６大健康養生飲食原則，幫助民眾吃得更健康。

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吃得更健康 ６大健康養生飲食原則 〔上〕

國人外食比率逾８成，三餐至少一餐外食，飲食習慣已經發生巨大改變。台北郵政醫院營養師黃淑惠建議民眾外食選擇要有技巧，菜色多元，多吃當令季節食材，才能均衡攝取營養。她並提出６大健康養生飲食原則，幫助民眾吃得更健康。

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