重訓

重訓

重訓

慢性病患者做重訓 找回運動技能

重訓不是健美先生、健美小姐的專屬運動，銀髮族也能做重訓！宜蘭游能俊診所所長游能俊專治糖尿病，他在診所旁設立能gym健身中心，鼓勵病友做肌力訓練、將運動找回生活中，也導正一般人對中高齡族群不宜從事重訓的錯誤觀念。

看更多