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路跑

全馬運動補給 前中後

馬拉松教練劉光武表示，體內肝醣消耗速度，與比賽時間和強度有關，一般為1小時左右，若是強度很高的比賽，半小時內就會用完肌肉和血液內的肝醣。全馬運動可視前中後補充不同食物，「平常練習怎麼補給，比賽時照做即可。」

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高雄

高雄特輯１楠梓區３大引擎催買氣

高雄房市春天到了嗎？「二低一小」（低總價、低單價，及小坪數）近來成為高雄房市產品主流，其中楠梓區借助教育、綠帶、加工區３大引擎，帶動房市強勁需求。

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房東

當包租公 守住４%報酬率

民眾如果心有餘力，想要購入老公寓出租進行被動投資，有什麼訣竅？知名律師蔡志雄也是包租公，他特別公開投資心法，建議民眾若有心從事租賃投資，一定要把握４％的關鍵報酬率。

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度假別墅

Vault House 拱頂圍繞的沙灘住宅╱Johnston Marklee建築師事務所

洛杉磯 Johnston Marklee建築師事務所在南加州海灘邊建造了一棟極具辨識性的度假別墅，將拱形元素應用到了建築的各個部分。

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Frank Gehry

LV首爾旗艦店 Maison Seoul 開幕 Frank Gehry 和 Peter Marino 聯手設計

經過4年的改裝，位於首爾清潭洞的路易威登 Maison Seoul 在2019年10月31日盛大開幕，Louis Vuitton 邀請到明星建築師 Frank Gehry 和 Peter Marino 首次攜手合作，共同打造向韓國傳統與文化致意的建築設計，這也是 Frank Gehry 在南韓的首座建築作品。

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蒙娜麗莎

當你貼近作品 看見的是什麼

一幅藝術品有無其張力以及藝術性，實則不用「壁咚」作品才看得清楚。

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鐵人三項

鐵人三項特輯３ 進擊有伴 更能挑戰高難度

投入鐵人訓練的初學者很容易因為挫折感打退堂鼓，此時同儕的關心就很重要，鐵人夥伴藉由彼此分享與打氣，更容易克服訓練過程中的困難。

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路跑

初馬攻略２ 挑戰全馬 從簡單賽事起步

專業教練建議，挑戰全馬之前，先有半馬經驗很重要，在跑長距離比賽時，較能清楚掌握身體的變化，而且第一次跑全馬，最好選擇最簡單賽事。

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桃園

桃園特輯２ 中路特區 在地自住客青睞

中路特區雖為重劃區，但鄰近藝文特區及市府商圈，生活機能相對完善，加上綠地面積近20公頃，舊市區的老桃園人想換屋時，因地緣關係多會選擇中路特區。因區內房屋供給量大，客源爭奪相對激烈。

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成屋購屋須知

遵守保３原則 買中古屋不易出錯

老公寓土地持分大，室內使用坪數空間大，不論自住或者投資，都有不少擁護者。仲介業帶看老公寓有「保三原則」，低總、低單加上低自備，買屋不易出錯。

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