| 如果一個人一年內發生２到４次以上必須住院使用抗生素治療的感染，或常發生一般人不太會發生的伺機性感染，就要考慮是否有免疫系統低下。 |
►４ 經常感覺疲倦也是警訊
一般檢測運動是否過量，會請民眾自我評估「如果休息一晚就恢復，表示運動量適當，若休息一晚仍覺疲累，表示運動過量」，所以若平時經常睡了一晚仍覺得疲累，就是一種警訊。
再者，疲勞不容易恢復也要小心可能有疾病；例如①內分泌疾病，如甲狀腺功能異常或腎上腺機能低下；②慢性感染性疾病，如B型肝炎、C型肝炎等；③慢性疾病，如心臟衰竭、貧血、自體免疫疾病、癌症等；④睡眠障礙，如睡眠呼吸中止症；⑤精神疾病，憂鬱症等。
如果是慢性疲勞症候群，身心壓力過大，也是容易生病、抵抗力不足的警訊。
►５ 經常蕁麻疹發作
蕁麻疹是身體免疫過度激化的皮膚過敏反應，顯示免疫反應不正常、抗病能力不足。
►６ 體重突然大幅上升或下降
謝明家說，一般人以為只有體重大幅下降，表示身體可能有病、癌症風險高，其實體重大幅上升，代表身體發炎指數高，也是抗病能力不足的警訊，要提高警覺。
►免疫低下 透過檢測找原因
真正的免疫系統低下讓人容易生病。田雅之說，如果一個人一年內發生２到４次以上必須住院使用抗生素治療的感染，或常發生一般人不太會發生的伺機性感染（意指原本潛伏在人體的病原體，因體內免疫系統缺損，趁機猖獗，使個體受到感染），就要考慮是否有免疫系統低下。
另外，病人本身的年齡、健康狀況、有無慢性疾病，也都是影響是否容易感染的因素，必要時，建議由醫師分析判斷後進行檢查。
在臨床上， 如果懷疑免疫力低下，一般可以採取血液檢查了解免疫反應是否正常，檢查項目如下。
| ① | 常規血液學檢查 | 分析白細胞及淋巴細胞比率 一般人都聽過「白血球是人體殺敵軍隊」，白血球檢驗主要是區分５種常見血球的比率：嗜中性多核球、淋巴球、嗜酸性白血球、單核球、嗜鹼性白血球，其中淋巴球比率正常的狀況約占20％到35%，如果比率低於17.8%，報告自動判讀會被歸類為偏低異常。 |
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| ② | 淋巴細胞亞群檢查 | 檢驗淋巴細胞包括B細胞和T細胞 主要是針對免疫細胞的定量檢測，如CD3、CD4、CD8、CD19等的檢測，通過精確免疫細胞數值變化評估免疫狀況。帶有CD4受體的T細胞是「免疫警察」，可對抗外來病原、清除被病原感染的細胞，CD4數目也被視為免疫力指標，一般數量在500到1400為正常範圍。 |
| ③ | 免疫功能檢查（細胞及體液免疫） | 酵素免疫分析法（又稱ELISA方法檢測各類免疫球蛋白） 人體的免疫球蛋白是檢查機體體液免疫功能的一項重要指標。人類的免疫球蛋白分為５類，即lgG、lgA、lgM、IgD和lgE，我們常規所測定的Ig主要為lgG、lgA、IgM三項，如果免疫球蛋白低下，受檢者對一般常見的細菌恐怕沒有正常的抵抗力，當事人很容易受到人體常見細菌侵犯而頻遭感染。 |
（原載於財訊趨勢贏家特刊《最強防疫好食材》）
