一般人通常會挑冬季去泡湯，但其實夏季泡溫泉，也是好處多多！深諳泡湯之道的日本人也習慣在夏季泡湯，韓國三溫暖在夏季也相當盛行，由此可見泡湯是個不限季節的愜意享受，一起來了解夏季泡溫泉對健康的好處吧！
日本溫泉研究家石井宏子則指出，夏季泡溫泉乍聽之下可能會覺得：這麼熱泡溫泉會不舒服，但溫泉種類非常多，這時不妨可以選擇水溫約在攝氏 30 ～ 39 度間的溫泉類型，由於與人體體溫相近，入水時不會特別覺得冷或熱，對身體較不會有負擔，也可以讓浸浴時間拉長，達到更好的放鬆效果。
｜夏季泡湯，其實好處多多！
1、調整寒冷體質
由於夏季經常待在冷氣房，以及室內外溫差過大，可能造成人體不易調節溫度，特別是女性有時即便在夏季，也會有在空調室內手腳冰冷的狀況。夏季泡溫泉可以徹底讓身體「加熱」，進而促進血液循環，改善「冷底」體質。
2、放鬆助眠、消除疲勞
高溫不退的夏季，即使到晚上也可能不容易入睡，於是因失眠而連帶造成身體疲勞感累積的狀況。透過溫泉改善血液循環，也能改善自律神經的平衡，晚上就能更容易入睡並達到熟睡狀態，隔天起床時就能格外感到神清氣爽。
3、 排除體內老廢物質
在夏季為了涼快而喝下冷飲、啤酒配上烤肉熱炒，容易在體內囤積老廢物質，或是有人會喝運動飲料或是攝取鹽分以預防中暑，結果造成鹽分攝取過多，又因為在冷氣室內而不易發汗、產生水腫等狀況。這時溫泉就能幫助適度排汗，減輕體內負擔。
4、 改善肌膚問題
夏季也是容易有皮膚困擾的季節，包括汗疹、紫外線傷害等問題，通常是由於皮脂和汗水分泌過於旺盛而造成。溫泉中所有含有的豐富微量元素以及礦物質等成分，藉由皮膚直接吸收，也有改善膚況以及滋潤保水的效果。
原來夏季泡溫泉不但能排除體內寒氣，讓身體變得健康，還能養顏美肌！不過提醒大家，泡湯過程要循序漸進、慢慢下水，泡的位置不能超過心臟高度，最好保持在腹部左右即可，如果感到身體不適就該離開溫泉池，也要注意避免飯後泡湯，應間隔 2 ～ 3 小時較安全。
