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肌少症

健康時尚 中高齡３大族群重訓要點

現在中高齡者投入重訓非夢事，如果對重訓有興趣，專家建議可依自己的人生階段，尋求最適合的重力訓練方式，不論是減脂、鍛鍊基本核心、平衡感與伸展，投入重訓時，需徵詢醫師意見，並接受專業訓練指導，才能樂在追求健康。

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高雄

中南部豪宅 買氣回升

台中與高雄豪宅銷售上揚，各擁利基。台灣產業隱形冠軍多集中在中部，因而形成台中隱形豪宅聚落現象，建商更引進國際知名建築師，提升建案質感高度；高雄豪宅則因價格基期低，對購屋者來說CP值高而買氣上漲。

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新北

雙北購屋 成交量上揚

全台房市回溫，尤以雙北市成長幅度最為亮眼，首購、換屋等剛性需求仍占房市大宗，其中台北市新社區小坪數住家最受民眾青睞，新北市則是蛋白區的新成屋人氣最旺。

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運動

練武先練心 泰拳基本４招

練泰拳首重心態。在台灣有泰拳女神稱號的吳怡德提醒，練武需先練心，練拳時如果躁進出擊，反而容易傷到自己與陪練的夥伴。泰拳重視打得漂亮，態度從容不迫，擊打對方求準不求多。

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肌少症

重視營養 重訓增肌更有效率

台灣中高齡人口愈來愈多，高齡者容易患肌少症的現象也逐漸得到重視。專治糖尿病的游能俊醫師建議，中高齡族群追求健康透過重訓訓練肌力，若想達到肌肉多、脂肪少的效果，必須更看重飲食，在運動之後補充蛋白質與全穀根莖類，是很重要的。

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藝術博覽會

如何逛好藝術博覽會 - 上

要把一場藝博會逛好、逛得精彩，事前的功課一定是不能少的。由於藝博會參展畫廊眾多，藝術家、藝術作品玲瑯滿目，若是事先對於畫廊展出作品、甚至自己到底喜歡什麼樣的作品、要買什麼藝術品回家，預算都不知道，那幾天下來，只會得到不下參展業者酸痛的兩條雙腿。

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藝術博覽會

如何逛好藝術博覽會 - 下

在藝術品的領域中，由於美感皆出自於具個人意識的主觀審美，拿你喜歡的作品去詢問他人，往往將碰得一鼻子灰，就連最親密的夫妻、情人都不例外，皆落得自討沒趣下場。

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房價

低利率撐腰 房價跌幅收斂

根據央行公布五大銀行最新資料，9月份購屋貸款利率跌至 1.615%，再創新低。房價近３至４年跌幅不如購屋民眾預期，專家認為主要與低利率、剛性需求進場有關，由於市場需求量增加，房價跌幅趨緩。

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大安區

實價登錄 大安區穩坐豪宅地段王

根據實價登錄顯示，台北市高端住宅連續兩年成長，加上台北豪宅板塊出現變化，新興豪宅區信義區銷售新案金額估計逾千億，傳統豪宅區大安區則穩坐豪宅王地段，比價效應浮現

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運動

健康新潮 揮汗紓壓練泰拳

泰拳原本是泰國歷史悠久的近身搏擊術，近年發展愈趨華麗，逐漸成為風行亞洲的運動。泰拳不僅可揮汗紓壓，提升體能，更能鍛鍊身體線條美。台灣最近吹起泰拳風，而且學習者不分男女，企業家、網紅、藝人紛紛投入練泰拳，更帶動了學習泰拳的風氣。

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