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肌少症

重視營養 重訓增肌更有效率

台灣中高齡人口愈來愈多，高齡者容易患肌少症的現象也逐漸得到重視。專治糖尿病的游能俊醫師建議，中高齡族群追求健康透過重訓訓練肌力，若想達到肌肉多、脂肪少的效果，必須更看重飲食，在運動之後補充蛋白質與全穀根莖類，是很重要的。

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藝術博覽會

如何逛好藝術博覽會 - 上

要把一場藝博會逛好、逛得精彩，事前的功課一定是不能少的。由於藝博會參展畫廊眾多，藝術家、藝術作品玲瑯滿目，若是事先對於畫廊展出作品、甚至自己到底喜歡什麼樣的作品、要買什麼藝術品回家，預算都不知道，那幾天下來，只會得到不下參展業者酸痛的兩條雙腿。

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藝術博覽會

如何逛好藝術博覽會 - 下

在藝術品的領域中，由於美感皆出自於具個人意識的主觀審美，拿你喜歡的作品去詢問他人，往往將碰得一鼻子灰，就連最親密的夫妻、情人都不例外，皆落得自討沒趣下場。

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房價

低利率撐腰 房價跌幅收斂

根據央行公布五大銀行最新資料，9月份購屋貸款利率跌至 1.615%，再創新低。房價近３至４年跌幅不如購屋民眾預期，專家認為主要與低利率、剛性需求進場有關，由於市場需求量增加，房價跌幅趨緩。

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大安區

實價登錄 大安區穩坐豪宅地段王

根據實價登錄顯示，台北市高端住宅連續兩年成長，加上台北豪宅板塊出現變化，新興豪宅區信義區銷售新案金額估計逾千億，傳統豪宅區大安區則穩坐豪宅王地段，比價效應浮現

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運動

健康新潮 揮汗紓壓練泰拳

泰拳原本是泰國歷史悠久的近身搏擊術，近年發展愈趨華麗，逐漸成為風行亞洲的運動。泰拳不僅可揮汗紓壓，提升體能，更能鍛鍊身體線條美。台灣最近吹起泰拳風，而且學習者不分男女，企業家、網紅、藝人紛紛投入練泰拳，更帶動了學習泰拳的風氣。

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重訓

慢性病患者做重訓 找回運動技能

重訓不是健美先生、健美小姐的專屬運動，銀髮族也能做重訓！宜蘭游能俊診所所長游能俊專治糖尿病，他在診所旁設立能gym健身中心，鼓勵病友做肌力訓練、將運動找回生活中，也導正一般人對中高齡族群不宜從事重訓的錯誤觀念。

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肌力訓練

健康新思維 樂齡也能做重訓

一般人聽到重訓就會聯想到健美先生或健美小姐，以為想練肌肉的人才會投入重訓，其實重訓是肌力訓練，且有多種類型，不同族群都可參與，即使是銀髮族，也能夠藉由重訓提升平衡感與延展度，把人生中的運動技能找回來。

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融冰大樓

杜拜融冰大樓The Opus完工，成Zaha Hadid最終的遺作

杜拜最新、最具有設計感的融冰大樓「The Opus」已於今年完工，這外型四方、卻在中間有巨大開口的酒店最早緣起於 2007 年，由 Zaha Hadid 釋出設計圖，因為外型十分前衛，在當時造成不少轟動，不幸的是他於 2016 因心臟病過世，留下這座 The Opus 作為最後的遺作。

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辦公大樓

共享辦公大樓也能很精緻！比利時辦公大樓

在比利時Boitsfort F＆S 共享辦公大樓裡，到處都能見到抿石子建材，搭配上素雅典樸的木頭，碰撞營造出一種有親近大眾又不失格調的氛圍。 這個由比利時建築室內設計事務所 Going East 所創造出的生活感共享辦公室。室內的基調主要是用混凝土，接著天花再設計成層層橫樑用來延伸視覺感，並以連排弧形抿石子窗台鑲嵌實木窗框，混凝土與木頭質感的冷暖對比，預想會有衝突感，卻反而不突兀，更產生了有趣的平衡感與質樸。

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