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肌力訓練

健康新思維 樂齡也能做重訓

一般人聽到重訓就會聯想到健美先生或健美小姐，以為想練肌肉的人才會投入重訓，其實重訓是肌力訓練，且有多種類型，不同族群都可參與，即使是銀髮族，也能夠藉由重訓提升平衡感與延展度，把人生中的運動技能找回來。

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融冰大樓

杜拜融冰大樓The Opus完工，成Zaha Hadid最終的遺作

杜拜最新、最具有設計感的融冰大樓「The Opus」已於今年完工，這外型四方、卻在中間有巨大開口的酒店最早緣起於 2007 年，由 Zaha Hadid 釋出設計圖，因為外型十分前衛，在當時造成不少轟動，不幸的是他於 2016 因心臟病過世，留下這座 The Opus 作為最後的遺作。

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辦公大樓

共享辦公大樓也能很精緻！比利時辦公大樓

在比利時Boitsfort F＆S 共享辦公大樓裡，到處都能見到抿石子建材，搭配上素雅典樸的木頭，碰撞營造出一種有親近大眾又不失格調的氛圍。 這個由比利時建築室內設計事務所 Going East 所創造出的生活感共享辦公室。室內的基調主要是用混凝土，接著天花再設計成層層橫樑用來延伸視覺感，並以連排弧形抿石子窗台鑲嵌實木窗框，混凝土與木頭質感的冷暖對比，預想會有衝突感，卻反而不突兀，更產生了有趣的平衡感與質樸。

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排行榜

Monograph網站發佈：明星建築師排行榜 已故的 Zaha Hadid 高居榜首

 Monograph 網站公佈了 STARARCHITECT 明星建築師的排行榜，用數據的方式展現大咖建築師們的級數差異，由數位產品設計師 Moe Amaya 和 Monograph 的數據團隊共同完成，採用 STAR™ (v0.2)星級系統排名演算法，找出每位建築師的受歡迎程度和聲望差異。

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